你肯定听过海水浴、日光浴,但你也许从没听过森林浴。森林浴,其实也不是新名词。它是人类由自然环境中所能够得到“三大健康浴”的一种。
所谓三大健康浴,一是水浴,主要在海水或温泉中获得。二是光浴,主要光源是太阳。三是大气浴,主要条件,就是森林。
森林浴是目前流行的一种健身方式。所谓森林浴,是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语。就是人们到森林中去或到绿树成荫的公园里,在那里多滞留一些时间,呼吸清新的自然空气,沐浴一下阳光,放松一下精神,同时通过适当的活动,诸如林中步行、做操、打太极拳、闭目养神、作深长呼吸或者放声歌唱……充分感受森林中的那种气息和氛围,接受一下“森林浴”的洗礼,你会真正体验到树木、花草给你带来的莫大益处。
为什么森林浴对人体健康有益呢?
树木可净化空气。当气流经过树林,空气中有部分尘埃、油烟、炭粒、铅、汞等等致病物质就被植物叶面上的绒毛、皱褶、油脂和粘液吸附了,空气因此得以净化。每公顷阔叶树林,每年可吸掉68吨尘埃。
除了净化空气,森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。一公亩的松或柏,在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。杨树、桦树、樟树也和松柏一样,它们挥发的物质,可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等等病原体。松树与柏树除了吸收毒气,还能吸收致癌物质。中国人自古喜欢接近松柏,或许是早有默契了?在森林里,空气中的含菌量只是无林区的1%。
据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明,吸入杉树、柏树的香味,可降低血压,稳定情绪。专家认为,构成木屑香气主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。在森林中散步时,血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。这些作用过去只是停留在人们的感觉上,如今已经从数据上得到科学验证。
此外,在安静、芬芳、优美、幽深的绿色环境中,人们的嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性可得到增强。大森林中还含有大量的“空气维生素”——阴离子,它可以改善机体神经系统功能,促进人体新陈代谢,提高机体免疫能力,间接治疗高血压,神经衰弱、心脏病、呼吸道疾病等。
森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。目前,森林浴已作为一种治疗手段而得到推广。不少国家开设了森林医院,专门收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人,经过3~4周的森林驻留疗养,可彻底消除身心疲劳。有的学者研究证明,森林浴能向儿童提供自然的新鲜空间,有利于改变性格,让一些平素寡言、胆小的儿童在森林里逗留1周,能重塑他们的积极性和自信心。此外,森林浴还可借助绿色的作用调节人的神经系统,使大脑皮质和视网膜组织借助光学作用来调节内脏器官,从而达到消炎利尿的目的。
森林浴的宜忌
做森林浴时,可以在森林中悠闲散步,静思养神;也可以跑步、做操,或攀高涉水,适当加大活动量,每次以2~3小时为宜。在夏季,以上午凉爽时出行为好;在冬季,以太阳当空时外出为宜。着装最好以棉织料为主,穿防滑的运动鞋。在做森林浴时,最好配合深呼吸运动,有利于吸入新鲜空气和树木的芳香物质,排出体内的浊气,使大脑和机体得到充分休息,消除工作和学习带来的疲劳,并能增进食欲,这样收效更大。
当然,如果您和您的家人要去森林浴,最好选择空气清新,不含有毒物质,无菌,无灰尘;有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶,有鸟叫蝉鸣,并伴有溪涧流水之声,形成自然和谐的气氛。
思闻
    每到夏季,人们都渴望能与大自然来个亲密接触,由于都市生活的快节奏,多数人很难抽出时间到郊外踏青,但若能巧妙地将植物布置于阳台,一样可以营造出大自然的气息。 
    防水最重要装饰公司的设计师向记者介绍,在阳台上摆放花卉、晾晒衣服的前提是做好地面防水。阳台的地面应该是排水口最低,其他部位略高,以确保排水顺畅,另外就是阳台和客厅最好也有2厘米的高度差。如果打算将楼顶平台装修成露天花园,更要请专业人士提供地面防水方案。 
    挑选花卉修饰心情阳台本就是一个享受自然阳光和呼吸新鲜空气的绝妙场所,天然的阳光还具有较强的杀菌作用。阳台健康的原则就是保持良好的通风和采光。 
    笔者在花卉市场咨询了销售人员马女士,她告诉记者不妨挑几盆合适的花卉来装饰阳台。一般比较常见的花有夹竹桃、绣球花、杜鹃花、黄蝉、紫藤、三角梅、龙吐珠、金盏菊、蝴蝶花、雏菊、瓜叶菊、石竹、长寿花、矮牵牛、一串红、美人樱、金鱼草、大波斯菊、万寿菊、康乃馨、非洲菊、千日莲、大丽花、紫罗兰等。 
    在布置的时候应该兼顾植物的大小和颜色做到错落有致、以小见大,把阳台的功能摆在第一位,而不要过分地追求花哨的表现,否则不仅对自然的理解会发生偏差,而且整个阳台的杂乱与拥挤会破坏阳台开阔的视野。 
    挑选适合的配饰与植物搭配的装修材料最好选择天然石材、实木,避免瓷砖等人工痕迹过重的材料,有条件的还可以安装吊灯、地灯、草坪灯、壁灯等,一边听音乐一边感受一下夜晚观花的别样风情。如果阳台面积允许可以摆一张摇椅和茶几,边品茶边看书。屋顶花园面积宽裕的话,一把遮阳伞是必不可少的,脚下再用鹅卵石拼成各种图案。阳光明媚的周末,在自己家里就可以领略到夏天的迷人魅力。(金黔在线)
增氧原因
氧气是植物生长所必需的一种,在养殖植物的时候,缺少氧气,植物生长会不良的。
此外,水培的植物因为水都是处在静止的状态,溶解是氧气比较少,对植物的生长是不利的,所以需要为其增氧。
如何增氧
振动增氧
用手拿起水培的容器,固定住植株,然后将容器轻轻的摇晃,一般要摇晃10余次,这样,就可以使得营养液中的氧的含量提高约30%左右。
多换水
其次,就是要增加换水的次数,换水的时候就可以增加水中的氧气了。一般情况下,水培植物换水在春季和秋季的时候要5——10天进行一次,夏季的时候5天换水一次,冬季的时候间隔要久一点,10——15天的时候换水一次。
增氧泵增氧
在养花的还是,其实还可以使用潜水泵还真是增氧泵来改水培的植物进行增氧的,这样,植株就可以得到处在的氧气,更好的生长。
过氧化氢增氧
过氧化氢也可以用来为花卉增氧。将1%的过氧化氢添加到营养液里面,或者是将3%的双氧水添加进去,可以为其增氧。
随着现在的人们生活提高,越来越多的人们喜欢在家中养一些盆栽植物,不仅可以净化室内的有害气体,而且还可以让家居变得更加有生机。那么下面就给大家适合养在家中的植物,让室内变成天然的氧吧。
鸭掌木
鸭掌木的株形优美,叶片小巧,叶色浓绿有光泽,每天看到绿油油的叶片,就会觉得心情好好。鸭掌木的不仅可以吸收空气中的甲醛、苯等有害气体,而且还可以吸附香烟中的尼古丁,家中有人抽烟的话,一定要养一盆。
一叶兰
一叶兰的株形紧凑,叶片宽大,叶色浓绿有光泽,将其摆放在客厅里面,给人一种淡雅而彰显风度的感觉。一叶兰可以吸收室内的甲醛、二氧化碳等有害气体,而且还可以吸附空气中的灰尘,让空气变得清新自然。
吸毒草
吸毒草的株形小巧,叶片较小微微发皱,叶色四季常青,散发着清新的香气,可以令人瞬间心旷神怡。吸毒草的净化能力超强,可以吸收室内的甲醛、苯等有害气体,并且还可以达到去除异味的效果,有效得改善室内的空气质量。
虎皮兰
虎皮兰的株形紧凑,叶片宽大,叶色四季常青,叶片表面有着黄色的斑点,给人一种清新自然的感觉。虎皮兰可以吸收空气中80%的有害气体,而且还可以在夜间释放出氧气,被人称之为“天然的清道夫”。
英文通用名 omethoate
毒性 氧乐果属高毒杀虫剂,原药大鼠经口LD50为500毫克/千克,急性经皮LD50为700毫克/千克。无慢性毒性。
剂型 40%氧乐果乳油。
特点 具有内吸、触杀和一定胃毒作用,击倒力快、高效、广谱、具有杀虫、杀螨等特点。
适用范围 氧乐果对抗性蚜虫有很强的毒效、对飞虱、叶蝉、介壳虫及其他刺式口器害虫具有较好防效。在低温下仍能保持杀虫活性,特别适合于防治越冬的蚜虫、螨类、木虱和蚧类等。
使用方法
1. 水稻害虫的防治 防治稻叶蝉、稻飞虱、稻蓟马等,用40%乳油1500倍液喷雾。
2. 棉花害虫的防治 棉蚜用40%乳油1500-2000倍液喷雾;
红蜘蛛、叶蝉、盲蝽象用40%乳油 1500-2000倍液喷雾。
3.果树害虫的防治
苹果蚜、螨用40%乳油1500-2000倍液喷雾,防治叶螨时与三氯杀螨醇混用,效果更好。
红蜘蛛用40%乳油1000-2000倍液重点挑治中心虫株。
橘蚜用40%乳油1000-1500倍液重点喷新梢。
矢尖蚧、糠片蚧、褐圆蚧用40%乳油1000-1200倍液喷雾。
4. 蔬菜害虫的防治 菜蚜、红蜘蛛用40%防治乳油1500-2000倍液喷雾进行防治。
注意事项
1. 氧乐果对其他作物的药害与乐果相同,使用时务必注意。
2. 安全间隔为蔬菜10天,茶叶6天,果树15天。
3. 40%氧乐果乳油能通过食道、呼吸道和皮肤引起中毒,治疗药剂为阿托品及解磷定。
居室养花,不但能美化环境,净化空气,增添生活乐趣,有益于身心健康,还能学到许多植物科学知识。适宜居室栽培的花卉种类很多,应根据居室具体条件选择花卉品种。
南向居室,宜选择喜光照、耐高温的茉莉、米兰、扶桑、月季、白兰花、金橘、石榴等本本花卉,也可选择仙人球、令箭荷花、蟹爪兰、晏花、山影等岗质花卉。
东西向居室,由于日照时间短,可选择半耐阴花卉,如山茶、杜鹃、桅子、含笑、文竹、旱伞革、万年青等。
北向居室,光照较少,温度较低,宜选择君子兰、吊兰、橡皮树、龟背竹、天冬草,或以山石盆景布置房间。
一般说来,居室养花,数量不宜过多。书室宜清静幽雅,案头放上一二盆淡雅清香的兰花或枝叶飘洒的文竹就行了;卧室要求恬静舒适,用米兰、四季桂花、含笑、茉莉布置环境,可使满室芬芳,令人舒畅。会客厅内可适当多放一些花卉,向阳处置观花、观果植物,墙角或阴处置观叶、看青植物。
居室环境干燥,需要经常在花卉叶面上喷洒清水,清除尘埃,以利光合作用,同时也提高观赏价值。花卉施肥,最好选用无机“育花肥片”,以防肥味污染室内环境。
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